、、、だったはずが週に一回位の割合で朝の３時頃まで寝つけない日がある。
原因は寝落ちしかけた頃に“お水出して〜”と鳴いて起こされた時や何かしら緊張が続いていた日とか、原因が思い当たらない時もある。
翌日がだるくてしんどい。目がいつも以上にドライで開けにくい。肩がコチコチになったりする。
睡眠ってつくづく大事だなと思います。
今は不眠症の辛さがわかります。
旦那さんが指摘する運動不足は確かにそうなので、サボってる夜散歩を復活しよう！
山登り この時期はいいかもね△▲△
気にしすぎにゃんじゃ？
お昼でも夜でも “ ねむくにゃったら寝る” それでいいんじゃにゃいかと 思うけど？
（ お腹が空いて寝られない時もあったわ〜
休肝日を週に３日は作ったり、夜更かししないように気をつけよう）
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